Pilates
Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungspräzision & bewegungsflowVor ein paar Jahren hatte ich ständige Hüftschmerzen. Viele Sportarten haben meine Beschwerden verschlimmert, sodass für mich nur noch sanftes Yoga und Spazieren gehen möglich war. Durch Zufall bin ich zum Pilates gekommen und habe mich direkt darin verliebt. Nachdem ich ein halbes Jahr regelmäßig Pilates gemacht habe, waren meine Hüftschmerzen komplett weg. Seitdem ist Pilates ein fester Bestandteil in meinem Leben und ich liebe es diese wundervolle Form von Bewegung weiterzugeben.
Pilates ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das den Fokus auf dem Powerhouse hat und die Tiefenmuskulatur beansprucht. Das Powerhouse wird auch Rumpfkraft genannt und ist eine Kombination aus verschiedenen Muskeln. Pilates ist ein sehr Figur formendes und präventives Training, das Körper und Geist fordert und somit sehr ganzheitlich ist.
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Vor ein paar Jahren hatte ich ständige Hüftschmerzen. Viele Sportarten haben meine Beschwerden verschlimmert, sodass für mich nur noch sanftes Yoga und Spazieren gehen möglich war. Durch Zufall bin ich zum Pilates gekommen und habe mich direkt darin verliebt. Nachdem ich ein halbes Jahr regelmäßig Pilates gemacht habe, waren meine Hüftschmerzen komplett weg. Seitdem ist Pilates ein fester Bestandteil in meinem Leben und ich liebe es diese wundervolle Form von Bewegung weiterzugeben.
Pilates ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das den Fokus auf dem Powerhouse hat und die Tiefenmuskulatur beansprucht. Das Powerhouse wird auch Rumpfkraft genannt und ist eine Kombination aus verschiedenen Muskeln. Pilates ist ein sehr Figur formendes und präventives Training, das Körper und Geist fordert und somit sehr ganzheitlich ist.
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